エクササイズ教室に入会して３年。はじめた当初は肩こりや腰痛も酷かったのですが、今では日常生活に支障がない程度まで改善されました。練習をすることで、自分の体の状態を見直す時間ができ、日々の変化を感じています。また体を動かすのがあまり得意でなかった私が体を動かす楽しさをしりました。日々の生活の中で、少しづつでも習った運動を取り入れようと意識もかわりました。準備運動から始まり、ゆったりとリラックス出来るポール運動、思いっきり動いて気分がスッキリ出来るミットを使った練習、そして空手の型、柔軟体操、盛りだくさんなので、飽きることなくプログラムで楽しんでいます。

私は子どもたちを滴水會館の空手教室に通わせた時に、エクササイズの教室知り、私も運動をしてみたいと思ってはじめました。ストレッチや柔軟だけでなく、ミット打ちなど空手を取り入れたメニューはストレス発散にもなり、運動不足が解消されるようになりましたまた、レッスンのメニューの中でポールを使って体感を整えることを知ったことで、普段の姿勢も良くなりました。今では以前に比べ、体の調子もとても良いです。

普段の運動不足を解消しましょう！

滴水會館のエクササイズはストレッチ・ミット打ち・ポールを使ってリラックスしながら体幹を整えるなど、いろいろなメニューを組み合わせているので、飽きることなく楽しみながら身体の調子を整えます。ミット打ちなど普段できないような運動でストレス発散になります。

ぜひ一緒に楽しんでください。